Wat is het?

Bokscoaching (therapeutisch boksen/bokstherapie) geeft je op een actieve manier inzicht in je eigen primaire reacties. Vanuit dit inzicht kun je gaan oefenen met andere manieren om te reageren. Manieren die wellicht een ander effect hebben. Ook kun je erachter komen waar je reacties vandaan komen. Dit betekent dat je boksen niet alleen kunt inzetten als een heerlijke sport waarin je stevig kunt knallen. Door juist de focus te leggen op je ervaringen tijdens het boksen kun je zaken waar je steeds tegenaan loopt of juist voor wegrent helder krijgen. Dit kunnen zaken op mentaal of fysiek gebied zijn. Maar ook zaken in de communicatie met anderen.

Wij weten uit ervaring dat er soms van alles los komt. En dat is goed! Die ontlading hoort erbij en geeft ruimte voor ontwikkeling. Het lost je blokkades op. Het geeft inzicht en daarmee weer de mogelijkheid om verder te oefenen. 

Tijdens de coaching combineren we bewegen en praten. Hierdoor heb je minder gelegenheid om te muiten. Om sociaal wenselijke antwoorden te geven. Je komt makkelijker bij de kern en communiceert oprechter met jezelf en met ons.

Bewegen of praten? Wij bewegen met je mee.

Samen gaan we daadwerkelijk aan de slag. Tijdens de bokscoaching ben je minder bewust bezig met het feit dat je 'met jezelf aan het werk bent'. In plaats daarvan krijg je praktische handvatten en inzichten terwijl je actief bezig bent.

Het geeft niet alleen grip op de zaken waarmee je worstelt, maar maakt ook dat deze uitdagingen je minder uit het veld slaan. In het boksen is controle essentieel. Door hiermee te oefenen, breidt het gevoel van controle over je eigen leven zich uit. Dit leidt tot meer overzicht en rust, wat op zijn beurt resulteert in meer zelfvertrouwen. Samen komen we erachter waar je nu precies tegenaan loopt of juist voor wegrent.

Bokscoaching is effectief voor zowel jongeren als volwassenen. 

Geen zin in "dom geklets"?

Wij begrijpen dat niet iedereen staat te springen om eindeloze gesprekken aan tafel of op de bank bij een hulpverlener. Situaties waarin je jezelf bekeken en beoordeeld voelt, waar je geconfronteerd wordt met het idee dat je er zelf niet uitkomt, kunnen weerstand oproepen. Dit kan soms leiden tot gevoelens van zieligheid of onzekerheid.

Vanuit deze weerstand hebben gesprekken vaak weinig effect. En daarom biedt bokscoaching een alternatieve benadering! Een dynamische en actieve manier om aan jezelf te werken, zonder je beoordeeld te voelen. Samen gaan we de uitdaging aan en ontdekken we hoe bokscoaching jou kan helpen.