Massivedynamic.co
Wie ben jij ?


Wie zien anderen als ze naar jou kijken? 

Wie wil je zijn? En waarom? 

Wat wil je graag bereiken? Waarom wil je dat? 

Wat zijn jouw struikelblokken, valkuilen en knelpunten? 




Via het boksen brengen wij zaken in beweging waar je steeds tegenaan loopt. 
Over jouw zelfbeeld en eigenwaarde bijvoorbeeld. 
Over jouw manier van communicatie. 
Over het ervaren van jouw eigen grenzen en die van anderen.
Jij wilt jezelf ontwikkelen, wij helpen daarbij. 
Word je zelf bewust van jouw eigen grenzen.
In een hele veilige setting oefenen met het aangeven en bewaken van grenzen. 
Minder het gevoel hebben dat anderen over jou heen lopen. 
Het heft in eigen handen nemen.
Bokscoaching helpt je letterlijk om steviger in jouw schoenen te staan.
 
Bewegen
 
Voelen
 
Praten
 
Denken
 

  • Bokscoaching (therapeutisch boksen) geeft je op een actieve manier inzicht in je eigen primaire reacties.
  • Je gaat oefenen met andere manieren om te reageren. Iedere manier heeft zijn eigen effect.
  • Samen komen we erachter waar je nu precies tegenaan loopt of juist voor wegrent.
  • Door de focus te leggen op je ervaringen tijdens het boksen krijg je helderheid.

Waarom bokscoaching
Uiting geven

Soms is het inderdaad fijn en nodig om even lekker te knallen.Vervelende gevoelens kun je beter een plaats geven als je ze er even lekker uit hebt gegooid.Je bent jezelf dan letterlijk aan het “uiten”.En daarna bespreken we samen waarom je dit zo nodig had.

Ervaren
Focus op reactie

Als je moeite hebt om je gedachten en gevoelens onder woorden te brengen, is bokscoaching een goede stap.Door de focus op het bewegen, wordt een ontspannen gesprek makkelijker.

Wat gebeurt er
Reflectie

Boksen is een spiegel.En soms is dat best confronterend.Je wordt je bewust van je eigen gedrag, van je eigen reacties in bepaalde situaties.Vanuit dit bewustzijn kun je oefenen met het doorbreken van oude patronen.

Support
We doen het samen

Door samen met je coach te boksen, ervaar je dat je er niet alleen voor staat.Je neemt actief het heft in eigen handen en krijgt grip op je eigen ontwikkeling.

Sta in je kracht
Weerbaar

Boksen is meer dan alleen krachtig slaan.Om goed te boksen heb je controle nodig over de situatie.Beheersing en overzicht maken dat je je hoofd koel kunt houden.Het is vaak helemaal niet nodig om alleen vanuit kracht te handelen.

Wanneer bokscoaching
Onderwerpen

Emoties voelen, uiten of loslatenGrenzen voelen en aangevenInzicht in eigen reactiesOmgaan met stressStappen zetten naar zelfstandigheidHoofd en hart in contactJe niet gezien/gehoord voelenJezelf in beweging krijgen en houdenKiezen voor jezelfMindset

Kan ik dit wel? Past dit wel bij mij?
Voor bokscoaching hoef je niet te kunnen boksen. 
Je hoeft ook geen goede conditie te hebben. 
Je hoeft niet lenig of sterk te zijn. 

Gewoon jezelf zijn is meer dan genoeg.

Samen aan de slag
Bewegen en praten gaan samen. Wij bewegen met jou mee en samen zijn we actief bezig met jouw doelen in een hele veilige setting.
Waarom bokscoaching?

Loop je regelmatig vast, terwijl je jezelf zo graag wilt uiten? Ga je teveel op de stoel van de hulpverlener zitten? Denk je vaak vanuit de ander in plaats van uit jezelf? Allemaal redenen om voor bokscoaching te kiezen!

Wat kan ik verwachten?

We bespreken eerst samen waar wij jou mee kunnen helpen. Waar loop je tegenaan? Wat zou je graag willen veranderen?Met oefeningen gaan we hiermee aan de slag. We bespreken wat je ervaart. Niet teveel, anders zit je zo weer 'in je hoofd'. Aan het eind van elke sessie evalueren we kort en spreken we af waar je thuis mee aan de slag gaat.

Waardoor werkt het?

Wij weten uit ervaring dat er soms van alles los komt. En dat is goed! Die ontlading hoort erbij en biedt ruimte voor ontwikkeling. Het los je blokkades op. Het geeft inzicht en daarmee weer de mogelijkheid om verder te oefenen.

Voorbereiding
Wat moet ik aan?

Aangezien we fysiek lekker aan de slag gaan is het fijn als je gemakkelijk zittende (sport)kleding draagt.Blote voeten is het fijnst. Als je graag schoenen aan wilt, neem dan schone (binnen)schoenen mee zonder veel profiel.

Ik heb geen conditie...

We gaan zeker fysiek aan de slag. Ook dat doen we op een manier die bij jou past.Dus als je geen conditie hebt, dan houden we daar rekening mee. En je zult merken dat je conditie verbetert door de oefeningen.Een fijne bijkomstigheid!

  • Handig om te weten
  • Handig om te weten
  • Text Hover

Neem contact met ons op

Wij zijn benieuwd naar jouw wensen en jouw vragen!

Happy Body, Happier Mind!